U19 Leefstijl
(4 uur e-learning en 3 uur klassikaal)
Bewustwording en praktische tips voor een gezondere leefstijl als chauffeur.
Het beroep van chauffeur vraagt vaak veel van lichaam en geest. Onregelmatige werktijden, lange dagen en fysieke belasting kunnen gevolgen hebben voor gezondheid en vitaliteit. Deze cursus helpt chauffeurs inzicht te krijgen in hun eigen leefstijl en laat zien welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
De training bestaat uit een e-learning en een klassikaal deel. Tijdens de e-learning krijgen deelnemers basisinformatie over voeding, beweging, slaap en stress. In de klassikale sessie wordt die kennis vertaald naar praktische tips en oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks werk.
Wat je leert tijdens de cursus:
- Inzicht in de effecten van leefstijl op gezondheid en werkprestaties
- Het belang van gezonde voeding, voldoende beweging en goede rust
- Praktische tips om fit te blijven tijdens lange werkdagen
- Omgaan met stress en verbeteren van mentale vitaliteit
- Direct toepasbare adviezen voor een gezondere leefstijl
Na afloop hebben chauffeurs meer kennis én handvatten om bewust en gezond met hun werk en leven om te gaan.
Het genoemde bedrag is zonder de €25,- aan en afmeld kosten CBR (btw-vrijstelling)
